jak się pisze

[...] takie ogólne zniechęcenie redukcja jest zagrożona, a naprawdę byłoby szkoda... Trzymam kciuki za dalszy i szybszy postęp; może rzeczywiście warto poeksperymentować, tak jak WojtekA4 radzi. Diety tłuszczowe, z tego co czytam, nie każdemu tak do końca służą, a z drugiej strony, węglowodany też mają swoje zalety. Nie wiem, czy czytałeś [...]

no to pokaz dupe do tego gifu niestety nie mam ja bym jeszcze troche porobil redukcje, masa troche w zime i potem dalej redukcja i pamietaj ze jak na wakacjach przyjade to bedzie czysta i szybka redukcja aerobowa ehh no ten tego trza do rzeczywistosci wracac milego ;) :* a i zeby nie bylo ze nic powaznie nie pisze to mi sie w tym momencie [...]

"Ironbull: Sylwetka super, choć moim zdaniem powinieneś popracować nad... twarzą :D hahhahahhaha wszyscy którzy go chwalą niech przyznają mi rację :) IMHO sylwetka jak najbardziej mi się podoba BPL-G: IronBull ******lniety jestes ? a moze gej ? GREGOR_ian: ironbull ty to lepiej stad pal gume . Bo zaraz z mojego widzimisie dostaniesz bana [...]

witam ponownie odnoście tego artykułu z izomaltulozą: codziennie troche tego przeglądam wiec nie pamietam gdzie to zobaczyłem.. I tak jak zawsze mam pare pytań 1) Jak najpóźniej moge spożyć ww po treningu aby białko które spożywamy wczesniej (np. bcaa albo hydrolizat aby zatrzymac katabolizm ) nie zostało wykorzystane jako źrodło energii bo wiemy [...]

witam Panie Piotrze .pisze po 2 tygodniach tak jak pan mowil ,zastosowalem glebokie odchyly i max rozciagniecia i dalej to samo .skurcze lapia dalej .ale tak jak pan mowil tylko cwiczenie z unoszeniem nog jeszcze mozliwe,co robic .prosze o pomoc .(CYTUJE PIERWSZA PANA ODPOWIEDZ) Dokładnie wiem o czym piszesz w kwestii tych skurczów. Sam przez [...]

Witam Panie Piotrze Ciezko przebic sie przez menu sfd jest jakies skomplikowane dla povzatkujacych nawet nie wiem,czy pisze tam gdzie chce :( Jestem obecnie po operacji kregosłupa doprawiłem sie.Niestety tylko to mnie ratowało a brakowało mi dosłownie tyg.by wymazac stare rekordy w ciezarach sic!, Zabieg udał sie nadal chodze hehe za niedługo [...]

[...] DT bedzie 8*4=32 dni a DNT bedzie 8*3=24 dni tego Cytonox jest w puszcze 880g i pisze ze jest 40 porcji (a ile wchodzi na porcje??ile to jest jedna porcja 22g?) ciekawe jak t se odmierze a tego Cytocell jest 680g i pisze ze tez 40 porcji czyli ile tu tez wchodzi na porcje?jedna porcja to ile to jest 17g? czyli jak bede miał DT 32 to musze [...]

[...] protein w diecie itd itd itd to się przekłada na przyrosty.Saa są tylko dodatkiem,a wino jest jednym z najbardziej szkodliwych saa (przebadanych) nie piszę o wynalazkach jak ph.Dlatego nie masz argumentu aby bronić tej tezy o bezpiecznym winie,do tej pory 90 % wiadomości o winie jest powielanych że jest mało szkodliwe,że nie blokuje,no i [...]

Rudziaku, teraz piszę już jasno i wyraaźnie że to do Ciebie a nie męcę jak zwykle%-) No, piszę się:-)) przede mną tylko ~10 dni sesji, żegnam się z tymi przybytkami szatana i mogłabym zwariować z nadmiaru czasu - no i ciekawa jestem takich eksperymentuff, a na kim je robić jak nie na sobie;-)

[...] nie ma sensu oczekiwac czucia w prostownikah. Lepiej ich nie czuc w ogole niz czuc. wiesz o co chodzi?? poza tym male ciezaru nie sa wyzwaniem dla prostownikow. traktuj je jako cw na rozciagniecie tylnej czesci ud... ok :) bede traktowal jako rozciagniecie Dziendobry mialo cie przygotowac technicznie do ciagow. Poki co nie chciales dawac tu [...]

[...] spinam je na bieżni uniesionej do 7-8 stopnia przy prędkosci około 5.) Świetnie reagują i odpuscilem bo mnie zbierało na malowanie ścian 8-) Dieta : opisze wieczorem jak zjem wszystko dzis, narazie salatka z tunczyka poszla i kromka chleba pelnoziarnistego , teraz 2 schabowe + kasza jaglana, za godzine pojda nuggetsy z ziemniakami, potem [...]

piątek się zbliża i tu moje pytanie jak robić te skoki z hantlą bo pisze że pracujemy rękoma jak przy biegu ja to tak widze : http://img234.imageshack.us/my.php?image=skokizhantlami9ej.jpg i mam tak machać rękoma jak na rysunku przy jednej nodze czy na przemian zmieniam nogi i w tym czasie wymach inną ręką w góre inną w dół ?? myśle że [...]

jezu, bigger i reszta mnie przekonala, ale od was to jakby czuc niemala naiwnosc, nie rozumiesz co znaczy dziwne oczy? wytlumacze krotko- to uproszczona, przenosnia dotyczaca opisu niecodziennego wyrazu oczu, przenosnia z ktorej mozna wywysnioskowa biarac pod uwage temat w jakim zostala uzyta, ze opisywane krotko oczy sa [...]

[...] piszę w swoim wątku, ale jutro rano wymiary już będą.... trochę boję się mierzyć, ale z drugiej strony NA PEWNO w dół poszło :D motywacja moja taka jest, że przed nią ni jak nie mogę uciec... wyjazd wielkimi krokami się zbliża :) zostało 70 dni :O no ale tak naprawdę to moja walka potrwa dłużej... teraz to widzę wyraźnie... walka w [...]

[...] Dlatego piszę, że ten lekarz to bez mózg bo wyniki badań były w miarę ok (hormonów), a on go zablokował końskimi dawkami hcg i hmg co 5 dni. W dodatku nie wiedział nawet jakie on ma wyniki nasienia (równie dobrze mogły być OK- skoro dzieciak jest). Czy to jest protokół leczenia dla osoby nie zablokowanej która niestosowała saa? Brak słów. [...]

[...] marketingowych" Xzaar, zakupiłem suunto ambit 2 (jutro mam dostać przesyłkę) Nie zapytali aby kto Ci polecil zakup ? Jakis program lojalnosciowy itp, nic nic ? ;) Pamietam, jak lata temu przywiozlem sobie pierwszego macbooka, i przez pierwsze dwa lata, mam to nawet w historii konta, przywiozlem kolejne 8 sztuk dla najbliszych znajomych.. I tez [...]

Przesadzasz, byles ostatnio nad polskim morzem ? Ludzie w kraju sa pozbawieni wstydu i poczucia smaku - ja nie mowie ze kazdy musi miec figure modela czy modelki - ale to jak ubieraja sie na plaze Panie i Panowie z BMI ewidentnie powyzej 40 - wola o pomste do nieba. Aby nie bylo, tu jest podobnie, znaczy mam na mysli ilosc osob ze zbyt duza waga - [...]

[...] sezon do końca chociaż No tak, a ćwiczysz dynamikę, motorykę czy opierasz się tylko i wyłącznie na treningach w klubie? Jak jestem zdrowy to ćwiczę, teraz nie mam możliwości jak wiecie... w przysiadach zablokuj plecy,trzeba się zmusić bo kiedy zrobisz przysiad na 100 kg to Cie bujnie, tłuszczykiem się az tak nie przejmuj bo musiałbys miec diete [...]

[...] lat kiedy zająłem się treningiem siłowym(pewnie gdybym nie odstawił siłowni na 1,5 roku regularnie mialbym 40 w reku a nie 38,5-39:))...może wyciągnij wnioski. Lubie Cię jako upartego człowieka dlatego Ci to wszystko pisze. Pozdrawiam :) No odpuszczam tą walkę o wygląd, będę ćwiczył tak aby się rozwijać piłkarsko. Dzięki za miłe słowo i tu i [...]

Volvo dajesz i się nie poddawaj, nie badz pussy Masz warunki, prace hajs na to, dawaj dalej. Niektórzy, jak ja maja ciezko z dieta i ciezko z $ na kawałek piersi, tunczyka ( nie pisze już nawet o odzywkach ) ale i tak zasuwam, rozejrzyj się w około i zobacz co niektorzy jedza i rosna bez stuffu oczywiście. Chęci są najważniejsze !